Aventures sur mesure

Initiation au virage télémark

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Aventures sur mesure…
Initiation au virage télémark

Objectif général :

Amener le participant à comprendre et à exécuter les principes biomécaniques qui sont derrières un virage télémark.

 

Objectifs spécifiques :

Initier le participant aux différents types d’équipement

 -Reconnaître les différents types de ski et de fixations  (ski de rando, hors-piste, descente)

 -Reconnaître les différents modèles de bottes

 -Ajustement de la botte et de la fixation

-Ajustement des bâtons

 -Pourquoi porter un casque et des genouillières ?

 

Apprendre au participant comment exécuter un virage sur des skis de télémark

- La position télémark de base

( position  générale du corps, variations dans la flexion des genoux, les jambes, les  

   hanches, les bras, le haut  du corps, la tête )

- Le virage télémark de base

( décomposition du virage en trois parties : flexion, extension, transfert ou pivot. Les

      termes suivants seront pratiqués : mise à carre, le chasse neige  )

-Le virage télémark intermédiaire et avancé

( les termes suivants seront pratiqués :  plus de vitesse, le rythme, la respiration, le planter   

   de bâton, anticipation et angulation)

               

Méthodologie :

Le cours d’initiation au virage télémark a une durée de trois heures. Le cours comporte plusieurs étapes successives qui amènent le participant à progresser rapidement vers le virage télémark avancé. Le cours comporte de nombreuses démonstrations suivies d’une pratique. Le moniteur guide et corrige les participants lors de la pratique, le participant peut alors se réajuster rapidement. Le moniteur se sert de moyens éducatifs originaux qui amènent le participant à la maîtrise des différents types de virage télémark.

Pré requis :  maîtrise du chasse neige

 

Instructeur : Patrick Paradis

Date : calendrier et sur mesure

Inscription: Écrivez-nous

Prix: $55 par personne. (groupe de 4)

Il est possible de donner des cours privés (ou de groupe) selon les disponibilités des moniteurs.